Cykelvenner

Cykelvenner

Tryk på nedenstående link for at se den nye hjemmeside

Menu i højre side TRYK HER

WATT - test

CykelvennerPosted by Preben Marcussen 03 Mar, 2016 14:58:34
Invitation til Watt - test onsdag 16, marts kl. 16.00 i Odder Fitness center.
Arrangementet omfatter:
- omklædning til cykeltøj - jeg forslår vi mødes ca. 15.30.
- evt. finde et par "lånecykelsko" i spinning lokalet. Spinningcyklerne har ældre LOOK pedaler.
- opvarmning som I kender
- Watt-test. Der startes med 100w og belastningen øges med 35w hvert andet minut. Når du absolut ikke kan mere har du dit max Watt - tal. Dette tal kan omsættes til iltoptagelse og kondital.
- udstrækning og så hen til skemaet der fortæller om man er slap eller fit af sin alder.
- bad og omklædning.
Ovenstående udføres under en instruktør, der ved hvad testen omfatter og vil instruere i brug af computerne.

Leje af lokale med 30 cykler og instruktør koster 750 kr.
Kan vi blive 15 mand er det 50 kr. pr mand.

Tilmelding senest søndag 13. marts kl. 20.00 til mail: kpm@youmail.dk.



  • Comments(2)//teamsenior.teamsenior.dk/#post819