Cykelvenner

Cykelvenner

Tryk på nedenstående link for at se den nye hjemmeside

Menu i højre side TRYK HER

Forårs race 2

CykelvennerPosted by Preben Marcussen 20 Feb, 2019 19:47:06
DMI og YR er lidt uenige om, hvornår regnen slutter i morgen tidlig, men 9.30 er de enige om det er tørvejr. Mit forslag til tur er: ud langs Brabrand sø - Lyngby - Harlev - Stjær bakker - Hørning, KAFFE. Hjemtur: langs Solbjerg sø - Blegind - Solbjerg - Tulstrup - Mårslet - Vilhelmsborg - Beder og så Oddervej med Langballebakken hjem.
Hvis du er med på denne ca 65 km lange tur, må du gerne skrive det i en kommentar.
Med cykelkammeratlig hilsen Preben M


  • Comments(6)//teamsenior.teamsenior.dk/#post1260

Forårs race

CykelvennerPosted by Preben Marcussen 17 Feb, 2019 11:25:10
Vejret i morgen lover så godt, at jeg gerne vil trække min racer frem fra vinterens skjul.
Jeg vil køre en tur på 65 - 70 km, på vejen kommer vi forbi Saxild bageren. Hvis nogen vil med vil jeg gerne have en melding her på bloggen eller på min mobil.
Med cykelkammeratlig hilsen Preben M

  • Comments(6)//teamsenior.teamsenior.dk/#post1258

Onsdags træning

CykelvennerPosted by Preben Marcussen 10 May, 2016 17:27:07
Jeg kører 91 km ruten Århus Rundt i morgen onsdag.
Start fra Tangkrogen kl. 9.00. Turen har ca. 1100 højdemeter. Jeg regner med at tage turen på 3 timer og 3 kvarter inkl. en lille spisepause halvvejs.
Er der nogen der vil med så giv gerne en kommentar til dette indlæg.
mvh Preben M

  • Comments(0)//teamsenior.teamsenior.dk/#post894

HOLD 1 - 4-5 mand

CykelvennerPosted by Preben Marcussen 21 Mar, 2016 17:40:27
Hold 1 startede 5 mand. Vi havde besluttet at tage den gamle Århus Rundt rute. Ormslev, Harlev, Lyngbygårdbakken, skomagerbakken, Skovby, Søballe, Stjær, Pinds Mølle og så Brabrandstien på nordsiden af søen hjem. Ved Lyngby gik Peders friløb i uorden og han kørte direkte hjem med kæden stram, hvilket Peder ikke har problemer med.
De 4 sidste kørte ovennævnte tur, 70 km snit 25,3 i en masse vind fra alle retninger, mest modvind.

  • Comments(1)//teamsenior.teamsenior.dk/#post836

WATT - test

CykelvennerPosted by Preben Marcussen 12 Mar, 2016 10:21:34
Husk tilmelding til Watt - test.

  • Comments(2)//teamsenior.teamsenior.dk/#post823

WATT - test

CykelvennerPosted by Preben Marcussen 03 Mar, 2016 14:58:34
Invitation til Watt - test onsdag 16, marts kl. 16.00 i Odder Fitness center.
Arrangementet omfatter:
- omklædning til cykeltøj - jeg forslår vi mødes ca. 15.30.
- evt. finde et par "lånecykelsko" i spinning lokalet. Spinningcyklerne har ældre LOOK pedaler.
- opvarmning som I kender
- Watt-test. Der startes med 100w og belastningen øges med 35w hvert andet minut. Når du absolut ikke kan mere har du dit max Watt - tal. Dette tal kan omsættes til iltoptagelse og kondital.
- udstrækning og så hen til skemaet der fortæller om man er slap eller fit af sin alder.
- bad og omklædning.
Ovenstående udføres under en instruktør, der ved hvad testen omfatter og vil instruere i brug af computerne.

Leje af lokale med 30 cykler og instruktør koster 750 kr.
Kan vi blive 15 mand er det 50 kr. pr mand.

Tilmelding senest søndag 13. marts kl. 20.00 til mail: kpm@youmail.dk.



  • Comments(2)//teamsenior.teamsenior.dk/#post819

HOLD 1, mandagstur

CykelvennerPosted by Preben Marcussen 10 Nov, 2015 14:34:19
Hold 1 ( tidligere hold 3 ) har et stykke tid ikke fortalt, hvor turene går hen.
I går kørte vi en tur på ca. 70 km. Turen følger stort set marselisruten baglæns til Nølev. Herfra fortsætter vi til Rørht, videre gennem lidt skov og forbi gl. bindingsværkshuse til Neder Randlev. Næste landsby på ruten er Over Randlev, hvor vi gør holdt ved en mindesten for St. St. Blicher. Blichers far var præst i O.R. og Blicher var der senere en kort årrække. Der er en fantastisk flot præstegård. Ørting er næste by, men hurtigt gennem den og videre vestpå til Odder Golfbane. Her er en god lang stigning gennem grønne områder. Næste stop er ved en husgavl i Odder hvor der er nogle vers af Per Højholdt ( Gitte monologer, husker I dem ). Jeg vil gerne citere et af versene.
Der er et lille TV, nede i mit WC,
Først kommer der en strisser, og tisser,
Så kommer en forbryder og skyder,
og lige før det slutter, kommer jeg og prutter.
Herfra gennem byen til Ballebakken, hvorfra der er flere ruter hjem til Cafeèn. Her køber vi en kande kaffe og drikker slatter efter "de tidligt hjemme" Team Senior ryttere.
Preben M

  • Comments(1)//teamsenior.teamsenior.dk/#post732

Effektiv fortræning

CykelvennerPosted by Preben Marcussen 30 Apr, 2015 17:21:17
Sammenfaldet af nyt mødested, nye ruter, nye holdsammensætninger og en løbsledervikar gav et uventet resultat.
Hold 3 og "toppen" af hold 2 fik en hurtig gennemgang og uddelt kort med dele af den nye rute Århus rundt. Ifølge Flemming G resulterede det i, at man kørte Langelinieløbet omvendt.
Hold 1, resten af hold 2 samt et par rigtige seniorer kørte den nye Århus Rundt rute sammen med løbsledervikaren. D.v.s. der var et par frafald undervejs. Frafaldene skyldtes en dårlig kæde, håndværkere der hjemme, kortspil der ventede, en øm bagdel og nogle kunne mærke frokosttiden nærme sig. 3 mand nåede rabatmanden.
Det effektive består i, at vi træner 2 cykelløb af gangen.
Der mødte omkring 15 mand til start og hjælperytteren Bjarne stødte til

  • Comments(2)//teamsenior.teamsenior.dk/#post501